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!!!WIEDERERÖFFNUNG AB 2.6.!!!

Liebe Mitglieder ,

ab dem 2.6. öffnen wir wieder den Fitnessbereich und die Kurse auf der Matte unter strengen Auflagen und mit starken Einschränkungen!

Genaue Bedingungen folgen noch.

Einige Kurse und Bereiche fallen noch aus, weil die Begleitung nicht mitkommen darf. Das sind: Windelkrieger, Mikros und Minis. Ebenso die Sauna, Duschen und die Umkleidekabinen.
Also kommt bitte bereits fertig umgezogen und wechselt nur die Schuhe im Eingangsbereich!

Mehr Infos folgen so schnell wie möglich.

Eventuell starten wir mit einem Belegungsplan, also mit einem Einschreiben, um Überbelegungen wegen des 3m Abstands zu vermeiden. Es können nur 8 pro Gruppe teilnehmen. Wir werden eventuell a und b Gruppen einrichten.

Wir freuen uns euch wieder zu sehen!!!

Bei Fragen ruft unter der 0179 5418776 durch.

Training per ZOOM

Hallo liebe Ju-Jutsu-Mitglieder,

wir bieten jeden Donnerstag ein Zoom-Training an.

Die Stunden werden vorrangig Technikerklärungen und Prüfungsthemen beinhalten.

Wir starten um:
15-15.30 für die Kirschblüten (Mini´s)

Zoom-Link: https://us04web.zoom.us/j/79928842834?pwd=ell4U2JkbVFYeHpqZUZNbjAxTHZDdz09

Passwort: JJ-Mini

15.30-16 Prüfungsprogramm gelb

Zoom-Link: https://us04web.zoom.us/j/79938072529?pwd=NUdmYW80QVhLWFVMaWlPNm42ekxBQT09

Passwort: JJ-Gelb

16-16.30 Prüfungsprogramm orange

Zoom-Link: https://us04web.zoom.us/j/79350625494?pwd=N3B6MWZvVGJ1b08wY3g0WDdZVGtZQT09

Passwort: JJ-orange

16.30-17 Prüfungsprogramm grün

Zoom-Link: https://us04web.zoom.us/j/74722626057?pwd=UDFMeU1CVzRVbkE1b1hzQitpKzBBZz09

Passwort: JJ-gruen

Prüfungsprogramme können für den jeweiligen Gurt hier heruntergeladen werden: https://bcberlin.de/Dokumente/

Ich hoffe es klappt alles mit der Technik,

falls noch fragen bestehen dann bitte per Mail an mich wenden: zweitervorsitzender.bcbanzai@t-online.de

Wir sehen uns dann Donnerstag,

liebe Grüße und bleibt gesund!!

Eure Julia

Armhebel am Boden

Hier zeigen euch Julia und Stefan verschiedene Armhebel am Boden. Diese werden am Ende auch als Verkettung miteinander verbunden.

Knie-Schulter-Streckhebel
Seitstreckhebel
Seitstreckhebel aus der Guardposition
Armbeugehebel (Kreuzfessel)
Alle Hebel hintereinander