Im Laufe der ersten Ferienwoche sind wir soweit: Ihr könnt zu unserem Einkaufpreis (ca 1,50 Euro) bei uns vor Ort unter Aufsicht einen Corona-Schnelltest durchführen. Der Test ist zu Trainingszwecken bestimmt und wird bescheinigt! So wollen wir jedem weiterhin ein Training ermöglichen!
2. Gürtelprüfungen:
Zwischenprüfungen (Streifen- und Halbgurte) 15.,17. und 18.11.21 (ohne Lehrgang – aber mit gültigem Pass)
Kyu-Prüfungen (Vollgurt Gelb, Orange, etc.) 29.11., 01.12. und 02.12.21 (Lehrgang nötig und gültiger Pass)
Nachfolgend Ausschreibung Lehrgänge:
Euer Stefan (10.10.2021)
Ferienplan Herbstferien
Bitte alle Aushänge/Infos in der Sportschule beachten!
Fragen? Stefan Frommann: 01795418776
Schöne Ferien…
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Achtung: Stundenplanänderung!!!
Ab 1.9.2021: JU-Jutsu: Donnerstag 18.30-19.30 Uhr und Samstag 13.00-14.00 Uhr entfallen und werden auf andere Kurse verlegt.
Aktueller Stundenplan:
Unter strikter Einhaltung unseres individuellen Hygieneschutzkonzeptes dürfen wir mit KONTAKT TRAINIEREN.
Interessanter moderner Bodenkampf aus Brasilien nach dem Vorbild der Familie Gracie
Immer Dienstags und Freitags!!!
Bitte anmelden:
Büro: 030/ 403 99 111
Stefan direkt: 0179 54 18 776 (gern auch per WhatsApp)
…bisschen Spaß muss auch sein 😉
Hier zeigen euch Julia und Stefan verschiedene Armhebel am Boden. Diese werden am Ende auch als Verkettung miteinander verbunden.
Knie-Schulter-Streckhebel Seitstreckhebel Seitstreckhebel aus der Guardposition Armbeugehebel (Kreuzfessel) Alle Hebel hintereinander
Hier ein paar Grundlagen für den Bodenkampf.
Gezeigt von Darian:
Aus der Mountposition in den Seitstreckhebel
Leiht euch Pratzen aus!
Kommt vorbei und holt euch Schlagpolster ab!
Bis hoffentlich bald wieder beim Training!
BCB Nachrichten
Hier habt ihr eine kleine Anleitung, damit ihr euch eine Übungspuppe (Bill) selber herstellen könnt:
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