Interessanter moderner Bodenkampf aus Brasilien nach dem Vorbild der Familie Gracie

Ab sofort könnt ihr Euch anmelden – wir starten nach den Sommerferien! Geplant sind 2 Kurse pro Woche Dienstag und Donnerstag (ev. Freitag). 

Bitte anmelden: 

Stefan direkt:  0179 54 18 776 (gern auch per WhatsApp)

• Kirschblüten: 13.6., 15.6., 16.6.22 in allen Stunden
• Gürtel (Streifen und Kyu): 27.6., 29.6., 30.6.22 in allen Stunden

!!!Achtung für alle Gürtelprüfungen: Hierzu erforderlich späteste Anmeldung bis zum 13.6., 15.6. oder 16.6.22!

Bei Fragen bitte melden unter 01795418776

Viel Spaß bei der Vorbereitung…

Euer Stefan

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!!!Alle Corona-Regeln aufgehoben!!!

1. Gute Nachricht!!!
   
2. Ab sofort sind alle Einschränkungen im Sport aufgehoben!!!

Wir appellieren dennoch an ein „pandemiegerechtes“ Verhalten zum Schutz von uns allen!

Bei Fragen, bitte anrufen: Stefan Frommann 01795418776

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Hier zeigen euch Julia und Stefan verschiedene Armhebel am Boden. Diese werden am Ende auch als Verkettung miteinander verbunden.

Hier ein paar Grundlagen für den Bodenkampf.

Gezeigt von Darian:

Aus der Mountposition in den Seitstreckhebel

Leiht euch Pratzen aus!

Kommt vorbei und holt euch Schlagpolster ab!

Bis hoffentlich bald wieder beim Training!

Hier habt ihr eine kleine Anleitung, damit ihr euch eine Übungspuppe (Bill) selber herstellen könnt: