Liegestütz für Groß und Klein 😉

Kombination für die Technik Grifflösen:

Grifflösen gegen Handgelenke gefasst

Hier nochmal die Bewegungsformen im der dynamischen Ausführung:

Berichtet von Nina:

Jan-Henrik und Lilly zeigen Übungen für die Hand-Augen Koordination.Die Übungen kann man auch verschieden variieren:•entweder mit dem angesagten Bein nach vorn und einen Ausfallschritt machen•mit der angesagten Hand fangen und den gegensätzlichen oder gleichzeitigen Bein einen Ausfallschritt machenWem die oben gezeigt Übung leicht fällt kann sich an dieser Steigerung probieren: