!!!Neue Prüfungstermine!!!

  • Kirschblüten: 13.6., 15.6., 16.6.22 in allen Stunden
  • Gürtel (Streifen und Kyu): 27.6., 29.6., 30.6.22 in allen Stunden

!!!Achtung für alle Gürtelprüfungen: Hierzu erforderlich späteste Anmeldung bis zum 13.6., 15.6. oder 16.6.22!

Bei Fragen bitte melden unter 01795418776

Viel Spaß bei der Vorbereitung…

Euer Stefan

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!!!Alle Corona-Regeln aufgehoben!!!

  1. Gute Nachricht!!!
  2. Ab sofort sind alle Einschränkungen im Sport aufgehoben!!!

Wir appellieren dennoch an ein „pandemiegerechtes“ Verhalten zum Schutz von uns allen!

Bei Fragen, bitte anrufen: Stefan Frommann 01795418776

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Armhebel am Boden

Hier zeigen euch Julia und Stefan verschiedene Armhebel am Boden. Diese werden am Ende auch als Verkettung miteinander verbunden.

Knie-Schulter-Streckhebel
Seitstreckhebel
Seitstreckhebel aus der Guardposition
Armbeugehebel (Kreuzfessel)
Alle Hebel hintereinander